خاصیت های زردچوبه برای کالری سوزی
زردچوبه، یک ریشه رنگی به رنگ زرد روشن است که بومی جنوب آسیا می باشد.
این گیاه قرن ها به عنوان یک دارو در هند استفاده می شد. کورکومین ، که ترکیب شیمیایی مسئول رنگ زرد زردچوبه است، باعث ذوب شدن چربی در بدن می شود. زردچوبه به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند و باعث کاهش التهاب می گردد.
در روز چه مقدار از آن را می توان مصرف کرد ؟
یک دوم ریشه ی زردچوبه را بجوید یا یک دوم تا دو قاشق چای خوری از پودر زردچوبه را در روز مصرف نمایید.
احتیاط
مصرف بیش از حد زردچوبه می تواند موجب تهوع، افزایش جریان قاعدگی و فشار خون پایین شود.
منبع: ادویه کالری سوز